Grozs

Vēdera pūšanās Neregulāra vēdera izeja Muguras sāpes un stīvums Vāja korsetes muskulatūra Vāja iegurņa pamatnes muskulatūra Diastāze Sāpīgs vēders Grūtības noturēt muguru vingrinājumos Rēta vēdera dobumā Pēcdzemdību periods (kopš pirmās dienas) Savilkti pleci Noapaļota mugura Liekais svars Kalsns ķermenis Vājš ķermenis Savilkts ķermenis Nošļucis dibens Sāpīgas mēnešreizes Premenopauze/menopauze Iegurņa muskulatūras noslīdējums Operētas krūtis Sievišķās enerģijas panīkums Libido zudums Savilkts žoklis

Emocionālā ēšana Bailes Nervozitāte Stress Sievišķās enerģijas panīkums Seksualitātes/libido zudums

Tvirts vēders Dzīvot bez sāpēm Apzināti un veselīgi ēst Mazināt trauksmi un stresu Visa ķermeņa izskata uzlabojums Iemācīties meditēt Ieekonomēt laiku uz treniņiem Pārzināt savu ķermeni Iemācīties dzēst traumatiskas atmiņas Atveseļot iegurņa muskulatūru Uzlabot krūšu veselību un izskatu Pacelt libido Tikt pāri traumatiskām attiecībām Dziedēt traumatisku dzemdību pieredzi Atbrīvoties, lai izjustu orgasmu Atgūt savu seksualitāti un sievišķību

20 minūtes dienā Līdz 30 minūtēm dienā 10-15 minūtes dienā Līdz 30 minūtēm dienā uz 8 nedēļām