0 (0 vērtējums)

Ķermeņa Fascijas Komplekts

Pievienot vēlmju sarakstam

Course Curriculum

Galvenās prakses

Sausā bistēšanas

20:05
Fascijas restarts

31:03

Prakses ķermeņa daļām

Student Ratings & Reviews

Nav atsauksmju

Sarežģītība:

Visi līmeņi
Dalībnieki:

77
Pēdējās izmaiņas:

06/02/2026

A course by

Ieva Kirpa

Pudans

Ķermeņa Fascijas Komplekts

Kas tieši tiek atrisināts ķermenī? Kāpēc šie rīki ir vajadzīgi?

✓ Nervu sistēmai

nomierina simpātisko nervu sistēmu (mazina stresa signālus)
aktivizē parasimpātisko – ķermenis ieiet “dziedināšanas” režīmā
uzlabo miegu, koncentrēšanos, emocionālo stabilitāti

✓ Limfas sistēmai

aktivizē limfas plūsmu
palīdz ķermenim izvadīt uzkrātos toksīnus un lieko šķidrumu
samazina pietūkumu, smaguma sajūtu kājās, uzlabo ādas tonusu

✓ Muskuļiem un fascijai

atbrīvo saspringumus, saķeres un “mezglus” audos
uzlabo kustību amplitūdu
mazina sāpes mugurā, plecos, gurnos
padara ķermeni elastīgāku, vieglāku, brīvāku

✓ Ādai un fizioloģijai

uzlabo mikrocirkulāciju
stimulē kolagēna darbību
izlīdzina ādas tekstūru
palīdz samazināt celulītu, uzlabo ādas tvirtumu

Kā ķermenis transformējas, lietojot komplektu ikdienā?

✓ Pēc 1 nedēļas:

vairāk enerģijas
viegluma sajūta ķermenī
samazināts saspringums

✓ Pēc 2–3 nedēļām:

maigāka, tvirtāka āda
redzami mazāks pietūkums
muskuļi atslābst, ķermenis kustas brīvāk

✓ Pēc 1–2 mēnešiem:

uzlabota ķermeņa forma
stabilāka nervu sistēma
spēcīgi veselības un labsajūtas ieguvumi
ķermenis jūtas “atslēgts”, dzīvs, elastīgs un skaists

Tas nav tikai skaistumkopšanas rituāls. Tas ir ķermeņa atjaunošanas instruments.

Kāpēc pirms treniņa vingrinājumi kļūst daudz efektīvāki?

✓ Tāpēc ka:

tiek aktivizēta limfa un asinsrite → muskuļi saņem vairāk skābekļa
fascijas kļūst elastīgas → kustības brīvākas, mazāks traumu risks
nervu sistēma sagatavota slodzei → ķermenis strādā precīzāk
uzlabojas muskuļu saikne ar smadzenēm → trenējies gudrāk, ne smagāk

✓ Rezultāts: vairāk spēka. Labāka forma. Ātrāki rezultāti.

✓ Rehabilitācijas nolūkos:

pēc dažādām operācijām
pēc lūzumiem, mežģījumiem

Parasti regabilitācijā cilvēks nevar pilnvērtīgi vingrot, bet veicot šo fascijas restartu- Tu sajutīsies kā pēc laba treniņa!

Vēlos iegādāties

Ķermeņa Fascijas Komplekts

Course Curriculum

Galvenās prakses

Sausā bistēšanas

Fascijas restarts

Prakses ķermeņa daļām

Pleci un krūtis

Spranda un trapece

Dibens un kājas

Vēders un muguras lejasdaļa

A course by

Ķermeņa Fascijas Komplekts

Kas tieši tiek atrisināts ķermenī? Kāpēc šie rīki ir vajadzīgi?

Kā ķermenis transformējas, lietojot komplektu ikdienā?

Kāpēc pirms treniņa vingrinājumi kļūst daudz efektīvāki?

Noskaidro, kurš kurss Tev ir vispiemērotākais!

1. Kādas fiziskās izpausmes Tu visbiežāk piedzīvo?

2. Kādas emocionālās izpausmes Tev ir raksturīgas?

3. Kādus galvenos rezultātus Tu vēlies just un redzēt pēc kursa beigām?

4. Cik daudz laika esi gatava veltīt ikdienas praksēm?

Tavi Rezultāti